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Frullato esotico al mango, banana e ananas


Eh beh, non voglio vantarmi ( ma lo faccio), questo frullato esotico al mango e' il  più buono che io abbia mai bevuto e mangiato. Un gusto pazzesco, fresco, dolce, senza aggiunta di zuccheri, solo quelli della frutta.
Cremoso, corposo, vellutato, in poche parole favoloso. Fatelo perchè fa davvero bene e soddisfa palato e corpo. In fondo alla ricetta vi elencherò tutti i pregi del mango.
 Impazzirete per questo frutto..ch
mango

Frullato al mango, banana e ananas

                           Ingredienti per 4 persone 
  • 400 g di mango ben maturo

  • 50 g di avocado (facoltativo)

  • 300 g di latte di mandorle o acqua di cocco

  • il succo di un arancia media

  • 100 g di  banane

  • 200 g di ananas

frullato
                                                     Procedimento.
  • Versate in una terrina, il latte di mandorle o acqua di cocco e il succo di arancia e ponetela nel congelatore per circa 30/ 40 minuti. (Togliete la terrina al momento di usarla e solo quando ormai i liquidi sono quasi congelati.)
  • Tagliate tutta la frutta a pezzetti e poneteli nella brocca molto fredda del frullatore. Unitevi i liquidi e azionate l'apparecchio. Fatelo andare finche' il composto non risulterà vellutato e cremoso.
  • Ponete altra frutta tagliata a dadini piccoli nel fondo del bicchiere (facoltativo) (il bicchiere deve essere anche questi freddissimo). Aggiungete il frullato al mango e servite ben freddo
banana
                               Caratteristiche del mango
Il mango è  un frutto esotico e già questo ci fa sentire il calore del sole. Esso si presenta di un bel colorito rosso giallo e verde. All'interno il suo colore e' simile a quello del melone o della pesca di un giallo intenso. Il suo gusto se maturo e' dolce e un po' pizzica, come lo zenzero. Può essere usato sia per la preparazione di piatti dolci o salati.
Il mango contiene circa 55 calorie per ogni 100 E' ricco di vitamine. Una lunga lista direi ..
Vitamina A, B,vitamina C, K
Sali minerali, fosforo, magnesio, potassio,calcio ecc
Potrei andare avanti all'infinito. Vi elenco solo alcuni dei benefici del frutto. E' un antitumorale, un ricostituente, combatte la ritenzione idrica, agevola il sonno, può essere usato come maschera di bellezza contro l'acne, combatte i radicali liberi ecc,ecc,ecc.
Per saperne di piu' vi rimando QUI'
Per questa ricetta potete utilizzare il soup maker della philips.





Commenti

  1. una ricetta adorabile realizzata con un aiuto fantastico. Brava te e brava Philips

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  2. Mamma mia, deve essere proprio buono, mi vien voglia di provarlo

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  3. Decisamente da provare..:)

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  4. Buonissimo!! Mi hai fatto venir voglia di provarlo!! Complimenti

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  5. Quindi non solo zuppe...fantastico soup maker!

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  6. Mamma che buono !!! La frutta tropicale è buonissima e con il latte di mandorle, è una vera bontà !

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  7. Che buono! Con Soup Marker si riesce a fare tutto

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  8. francesca raffa8 aprile 2016 10:47

    fantastico questo frullato!!!!

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  9. Credimi e' buonissimo e se non ti piace la banana puoi sostituirla con la pera, io per mio figlio faccio cosi'

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  10. Si Claudia io impazzisco per questo frullato. E' troppo buono

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  11. Ciao Il soup maker e' davvero utile e si fa prestissimo. Se hai degli amici poi e vuoi offrire loro qualcosa di veloce e' un grande aiuto

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  12. Ciao Cinzia. Grazie. Pensa che mio figlio non ama la frutta, ma questo me lo chiede di continuo e io ne sono felicissima perche' fa davvero bene

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  13. Semplicemente delizioso cara!!!!

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  14. Il mango è la mia passione, fantastico questo Soup Maker

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  15. Sarebbe fantastico in spiaggia

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  16. Grazie Pagnottina. Assolutamente si. Ti porti il sopup maker al mare e il gioco e' fatto.

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  17. Non sono una grande amante del mango, ma dopo aver letto la tua ricetta, devo assolutamente farlo!!!

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  18. Provala e poi mi dirai. Io ho iniziato a mangiarlo da poco e lo trovo eccezionale.Infatti questo frullato mi piace davvero tantissimo, senza contare la miriade di proprietà che contiene

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  19. lo devo provare, il mango mi piace un sacco !!!

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  20. Ciao Barbara. E' buonissimo. Piace anche a mio figlio che non mangia frutta

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  21. adoro i frullati sopratutto con la frutta esotica :)

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  22. Un frullato che mi piace tantissimo, perchè amo tutti gli ingredienti che hai usato. Brava!

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  23. Anche se siamo a settembre, da me fa ancora molto caldo, e questa bevanda andrebbe più che bene per rinfrescarmi...:)

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  24. Ciao Ivana. Oltre ad essere fresco da anche una sferzata di energia,con i cambiamenti di stagione ci vuole

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  25. Idem come te. Non conoscevo molto bene il mango, poi ho iniziato ad usarlo e devo dirti che lo amo. Oltre ad essere buonissimo ha tantissime proprietà nutrizionali

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  26. Ottima idea quasto frullato, sicuramente lo proverò

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  27. che buono, sento già il profumo !!

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  28. Ora che arrivano le belle giornate queste sono le ricette preferite!!!

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  29. vorrei provarlo ora perchè deve essere ottimo complimenti

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  30. Questo frullato lo voglio proprio provare. Ho salvato la ricetta

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500 ml di olio oliva ( ho usato l'extravergine)20 habanero essiccati ( potete aumentare o diminuirne il numero)Premessa.. 
Il procedimento l'ho estrapolata da questo sito peperoncini piccanti.com Soprattutto mi sono attenuta alle istruzioni dell'essicazione, il passaggio più importante e delicato.
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Togliete con delicatezza i frutti dalla pianta, lavateli asciugateli ed eliminate il picciolo
Essiccazione all'aria aperta
T

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Ma io che sono anche un po' meno sognatrice e piu' godereccia.
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Vediamo ora come si fanno queste meraviglie
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